2008年12月31日

31日

コースを延長して、110分
大みそかは暇な人はいないようで、途中で会ったのは2人(親子)だけ。
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2008年12月28日

28日

山歩き90分コースを85分で歩く

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2008年12月22日

22日

手抜きして周回コース30分
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2008年12月21日

21日

85分。
体重は…減りません
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2008年12月20日

19日 20日

19日(金) 山道95分
20日(土) 前日と同じコースを80分
       登りで5分、下りで10分短縮

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2008年12月18日

ボチボチ運動

ネットで調べると、胃癌と大腸癌の症状が出てる。
おそらく脂肪が内臓を圧迫しているからだろう。
そこで運動開始。

15日(月)山道50分
16日(火)山道90分

18日(木)山道60分

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2008年04月26日

散歩をすれば

映画撮影現場に当たる。

実に4ケ月振りに散歩。

帰り道で映画の撮影現場に遭遇。いかにも映像系という雰囲気の若い人たち10人くらいが作業をしていた。
初めて見た35mmカメラは、大きくてメカニカルだ。

「アナログはデジタルより情報量が多く高品質である。
CG部分は、フィルムをスキャンしてデジタルにし、CGを合成してからアナログに戻す」のだそうだ。
SLを撮るには、電線の無いこの場所が良いとのこと(SLが走っていても電化区間では電線がある)

映画は「わたしは貝になりたい」
まだカラーテレビがない頃、フランキー堺が主演したテレビドラマを見た。
主演は中居正広。この映画のために10Kg減量したそうな。
5月にクランクアップ、11月に東宝系で封切り。

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2008年04月15日

ダイエット開始

冬の間に3Kg増量したので、仕方が無いから運動を開始。

岩盤浴に付属のフィットネスルームで、本を読みながら、歩いたり、揺られたり、自転車を漕いだり、筋力トレーニングをしたりで1時間半。

軽くやっているので効いてるように思えないが、シャワーを浴びたあとに冷たい麦茶とバナナ半分のサービスがあるのがいい。

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2008年01月01日

運動 12/16〜12/31

12月16日(日) 43分15秒 
          往22分30秒 復20分45秒
          女房は自転車で遠くまで。帰りは一緒。

12月18日(火) ウオーキングのみで41分30秒。最短。
          すれ違った老夫婦の奥さんに「お元気です
          ね」と言われた。

12月24日(月) 雨巻山登山。頂上での食事休憩を入れて
          約5時間の山行でした。
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2007年12月16日

運動 12/15まで

12月5日 48分 行き25分30秒 帰り22分30秒
      しばらく歩かないうちに大豆の収穫が終わっていた。

12月6日 44分 往復とも22分
      田んぼにオバサンが2人。昨日は1人だった。
      なにをしてるのか聞いたら、もったいないから
      大豆を拾っているのだそうだ。

      運動嫌いだった娘が長距離走に目覚め、ホノルル
      マラソンに出発した。フルマラソンは初めてで完
      走が目標だそうだ。

12月8日 コースを延長して、往復54分30秒。
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中央に小さく見える白い建物は下水処理場。
その先から歩いてきた。


12月14日 43分20秒
       途中100mほどjogを入れた
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2007年12月05日

予防接種

かかりつけの診療所へ行き、インフルエンザの予防接種をしてきた。3000円。

いろいろ口コミ情報を収集してみると、隣の市の某肛門科が2000円、当町の某内科胃腸科が4000円。名前を確認してないが、宇都宮市には大人6000円、子供3000円のところがあるそうだ。(あくまでも口コミなので直接確認してください)

仕入れ値に2倍、3倍の差があるとは考えにくいから、病院が利益をいくら取りたいかで自由に料金が決まるようだ。

2週間前の血液検査の結果は、中性脂肪はあいかわらず黄色信号だったが、酒をほとんど飲まないのに高い数値になるγーGTPは正常範囲に近づいてきた。コレステロール値は黄色信号から青信号に改善。他は正常。
今日の血圧は132−87。薬が効いている。
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2007年12月01日

運動 11/30まで

11月16日(金) パンジーの移植
          肺がんの再検査は異常なし
          去年は左肺で今年は右肺。脂肪が写るらしい。

11月18日(日) 対岸に回った。行き22分、帰り27分。
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     鴨の姿がない。

11月27日(火) 公園まで散歩
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2007年11月16日

運動 11/15まで

11月1日(木) 農作業らしきもの

11月3日(土) 宇都宮・総合グラウンドでウオーキング35分

11月7日(水) 川岸コース 44分30秒

11月9日(金) 43分40秒 記録更新
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11月13日(火) 43分20秒 記録更新 

11月15日(木) 43分5秒(途中で写真を撮らなかった。最短)
    川岸にハンターの集団がいた。鴨猟か。
    散歩コースに薬きょうが落ちていて気分が悪い。
    ちなみに栃木県の狩猟期間は11月15日〜2月15日。     
    歩行距離概算
      (120歩/分)×(70cm/歩)×43分=361200cm
      約3.6Km 
    時速5Km
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2007年11月01日

散歩 10/31まで

<10月下旬>
20日(土)  いい天気。45分
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21日(日) 快晴。写真を撮りながら自転車で40分。
       腹がつかえて出来なかった腹筋運動が、いつのまにか
       出来るようになっていた。

22日(月) 快晴。45分ちょうど。
       行きは必死で(笑)歩いて23分、
       帰りは楽に歩いて22分なのが不思議。

23日(火) 快晴。益子の森。山道を1時間。
       山靴を履いて安達太良ハイキングのための
       トレーニング。平地とでは使う筋肉が違う。

28日(日) 安達太良山

31日(水) ゆっくり歩いて56分。振り替え休日の中学生たちが
       釣りをしていた。
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(左)折り返し地点の橋。遠くからは木製に見える素朴なデザインだが、無粋なコンクリート製
(右)線路を下から見ると……鉄橋の直ぐ隣に、鉄道の下をくぐる道がある。通り過ぎるのを下から見上げるのも童心に返ったようで一興。

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今年の柿は豊作だそうだ。
(いずれも携帯で撮影)

おまけ。9月8日に撮った写真。
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2007年10月18日

散歩 10/17まで

9月
24日(月) 下の橋まで1時間
25日(火) 写真を撮りながら1時間15分
26日(水) 同じコースを自転車で30分
27日(木) 休まず歩いて47分
30日(日) 那須登山

10月
      筋肉の炎症のため散歩は休み。

6日(土) 自転車で下の橋から対岸の集落へ回り1周する。
      50分。
      帰りは坂道。自転車コースとしては不可。
7日(日) 東京を歩く。階段が多いから山歩きと同じ。
9日(火) コース途中まで自転車で。20分。直線コースはダッシュ。
15日(月)46分7秒。携帯のストップウオッチは電池がなくなる。
      すれ違った老人に「頑張りましょうね」と言われた。
17日(水)晴れて気持ちが良い。46分。
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折り返し地点。携帯で撮影。写っているのは大豆。
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2007年09月26日

25日の散歩

昨日と同じ距離。
水辺の写真を撮ったり、途中で知り合いに出会ったりで、所要時間は1時間15分。
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2007年09月25日

24日の散歩

川岸を約1時間歩く。
鴨が20羽ほどに増えていた。
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2007年08月23日

7月の血液検査結果

γーGTP 少々オーバー
悪玉コレステロール 少々オーバー
中性脂肪  かなりオーバー(200)
血圧  正常
空腹時血糖 正常
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