2009年03月17日

運動(3/17)

郵便局、ホームセンター、本屋と歩いて、4676歩。
文庫本2冊購入。
家庭菜園用に石灰を買おうと思ったが、持って帰れないので後日、クルマで。
リュックを背負うのにはちょっと抵抗あり。
posted by imajin at 15:45| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月16日

運動(3/16)

山道90分コースを80分 5110歩
同じコースを歩いても万歩計の数字が違う。
posted by imajin at 15:23| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月10日

運動(3/10)

散歩コースを50分。5776歩。

s-0040.jpg
posted by imajin at 14:27| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月08日

運動(3/8)

山道90分コースを80分 6107歩
駅まで葉書を出しに行って 973歩

山道を歩いていて連続クシャミが出たとき上を見ると杉の木がある。
身体の反応は正直。
posted by imajin at 19:37| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月07日

運動(3/7)

山道左回り90分コースを80分で歩く。

医院へ薬を貰いに行った。
血圧117−89。体重は6週間前から3Kgの減。腹筋が見えるようになった、と医師に褒められた。
posted by imajin at 14:39| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月05日

運動

山道80分。5269歩。
益子の森にある標識「友誼林へ」が前から気になっていたので、今日はそちらへ回ってみた。

NEC_0038.JPG

中国の浙江省と栃木県との友好の森でした。

1978年、「日中友好栃木県民の翼」に参加して、無錫や杭州を訪問したのを思い出した。
ホテルの売店には毛沢東語録が置いてあり、行き先々の歓迎セレモニーで中国の代表の挨拶には必ず「中国と日本は一衣帯水」という言葉が使われていた。挨拶定型文だったんだろうな。
posted by imajin at 16:58| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月04日

運動

平地を歩いて90分。
以前に歩いていた散歩コース+銀行キャッシュコーナー+本屋(母から頼まれた「おくりびと」)+しまむら(ウエストポーチ)

概算だが、90分で歩けるのは、山道で6000歩、平地で11000歩くらい。

散歩コースで素晴らしく美しい歩き方をする若い女性と擦れ違って、つい「きれいな歩き方をしますね〜」と声を掛けたら、軽やかな「ありがと」が返って来た。
posted by imajin at 17:40| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月03日

運動

75分コース。
杉花粉症でクシャミ27回。
体重は年初来軽値。

夕方から雪
posted by imajin at 11:15| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月01日

益子の森 〜 西明寺のお薦めコース

西明寺まで1時間30分ほどのコースです。

map2.jpg


s-IMG_2903.jpg
出発地点のフォレストイン

s-IMG_2904.jpg
広場の横が山道

s-IMG_2905.jpg
登り口を左へ 吊り橋方向

s-IMG_2909.jpg
ここを右へ行くと展望塔への近道

s-IMG_2910.jpg s-IMG_2911.jpg
吊り橋。 高所恐怖症で渡れない人のために沢へ下りて向こう岸へ渡る道がある

s-IMG_2912.jpg
展望塔への最後の登り


s-IMG_2913.jpg s-IMG_2914.jpg
展望塔 ここまで30分

s-IMG_2916.jpg
展望塔の下(北側)の階段を降りたら左へ。

s-IMG_2917.jpg
すぐ左へ ここからが西明寺(さいみょうじ)への道

s-IMG_2918.jpg
短い吊り橋を渡る。下の道は「つかもと」の脇を通る「経が坂(きょうがさか)」。駐車場があるので、そこから展望塔へ簡単に行ける。

s-IMG_2920.jpg
1つ目のベンチ

s-IMG_2921.jpg
この登りが長い

s-IMG_2922.jpg
2つ目のベンチ。ここまで来れば、もう少し。

s-IMG_2923.jpg
急な石段

s-IMG_2924.jpg
石段の少し先を左に登り、高館(たかだて)城址へ。

s-IMG_2930.jpg
高館山頂の城址。土塁の石が転がっている。登って左の少し高いところに三角点(301.8m)がある。見晴らしは良くない。
展望塔から30分。

そのまま先へ進んで坂を降りる。
s-IMG_2928.jpg s-IMG_2929.jpg
県道を渡り、左へ。ここから西明寺まで下り坂。

s-IMG_2933.jpg
権現平(ごんげんだいら)の展望スペース

s-IMG_2934.jpg s-IMG_2935.jpg
西明寺。城址から10分程度。

同じ道を帰る。

s-IMG_2936.jpg
県道を渡り、キャンプ場へ。

s-IMG_2926.jpg
キャンプ場。ここは見晴らしが良い。

s-IMG_2937.jpg
枯れ葉を敷きつめた道

s-IMG_2938.jpg
展望塔の下の分岐を左へ。
まっすぐフォレストインへ下りる。

総時間は2時間10分でした。
posted by imajin at 20:47| Comment(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月26日

運動

90分コース
posted by imajin at 14:21| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月21日

運動

いつものコースを逆に歩いて90分。
4600歩。

  いのししの根掘る穴あり春の山
   ↑
  26日訂正 掘っていたのは人間だった
posted by imajin at 13:40| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月15日

伊豆・葛城山

2月11日(水)
 葛城山〜発端丈山(ほったんじょうやま)〜三津(みと)

izu.png

 7名。ジャンボタクシーの貸し切りで、5時出発、8時30分帰宅。

 晴れていたが富士山は見えなかった。

s-IMG_2864.jpg s-IMG_2865.jpg
葛城山ロープウェイ

s-IMG_2866.jpg
葛城山から

s-IMG_2870.jpg
発端丈山頂上

発端丈山は400m程度の高さだが、もろに400mの急こう配を下りたので脚を痛めてしまった。

下山後は沼津市場で寿司を食べ、買い物。
インター近くの温泉に入ってから帰宅。




posted by imajin at 13:34| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月07日

運動

90分コースで約6000歩。
体重は今年の最小の80.2Kg
posted by imajin at 21:50| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月06日

運動

60分コースを55分。4800歩くらい。

昼にカレーを食べたら、夜もカレーだった。
posted by imajin at 22:18| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月05日

運動

90分コースをゆっくり85分で歩く。

郵便局と本屋まで歩き、立ち読みの時間も入れて1時間。
posted by imajin at 21:26| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月03日

今週2日目

90分コースを70分で歩いた。汗だく。
posted by imajin at 17:26| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月01日

今日の運動

いつもの山道コースを90分。

カワチ薬品で栃木SC写真集を買った。
200年のJFL参入から2008年までの記録。
栃木SCの生き字引・篠崎さんの文章と写真が素晴らしい。1800円也。
posted by imajin at 16:19| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月28日

運動

登り 32分
下り 25分
posted by imajin at 12:16| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月27日

山歩き

25日、27日
今月は、まだ3日。
posted by imajin at 13:18| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月04日

4日

90分コース
posted by imajin at 14:30| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。